第２回 健康経営セミナー

2022-9-6

2022.09.05

 

昨日、アクサ生命様による第2回目健康経営セミナーを実施しました📑

今回のテーマは【メンタルヘルス】についてです。

 

ストレスは心が感じるプレッシャーのことで、生きていく限りつきものです。

その為、ストレスとうまく付き合っていくことが重要とのことで…

今回は、ストレスの対処法や食生活のポイント、

簡単にできるストレッチ等をレクチャーしていただきました。

座ってできるストレッチなので仕事の合間の気分転換に取り入れていこうと思います。🧏🏻‍♀️

 

また、人によりストレスの原因は様々です。

自分と向き合う時間をつくって生活習慣や環境を見直そうと思いました🙋🏻‍♀️

 

これからもストレスと上手に付き合い健康な生活を送っていきたいものです🙌

 

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